Bicikliranje Grobnišćinom započinjemo u centru Dražica. Krećemo prema Jelenju i odmah nakon Vatrogasnog doma s lijeve strane uočavamo Kovačiju koja pruža zanimljiv uvid u grobničku starinu i zanatsku tradiciju. Nastavljamo dalje prema Jelenju i Martinovom selu gdje nas čeka sljedeća Grobnička atrakcija – Gašparov mlin, jedini preostali aktivni mlin na Rječini. Od Martinovog sela vozimo prema Trnovici i Kukuljanima gdje skrećemo desno na makadam i nastavljamo do samo izvora Rječine koji se nalazi ispod strme litice brda Kičej. Zanimljivo kako je do 1870. Rječina izvirala ispod susjednog vrha Podjavorje, no zbog potresa u blizini Klane isti je zatrpan te je Rječina sebi našla novi izlaz. Nakon, razgledavanja izvora vraćamo se istim putem do Jelenje gdje skrećemo lijevo prema Podkilavcu. Prolazimo kroz selo do kraja asfalta  te nakon mosta gdje planinari običavaju ostavljati vozila i plinovoda skrećemo desno i vozimo oko 1 km do kratke uzbrdice.Na uzbrdici skrećemo skroz desno, te nakon 0,4 km opet desno. Kratkom uzbrdicom lijevo i nakon izlaska na ravnicu opet lijevo. Obiđemo područje Dubine i vozimo ravno do Automotodroma Grobnik – jedinog u Hrvatskoj na kojem se danas održavaju brojna motociklistička natjecanja i koji je do 1989. godine bio domaćin najboljim svjetskim motociklistima u utrkama Grand Prixa.. Nastavljamo uz stazu i dolazimo u Podhum. Ponovo smo na asfaltu i vozimo se ravno starim dijelom Podhuma do Radne zone gdje skrenemo lijevo i stižemo u centar Dražica.

Bicikliranje započinjemo u Kastvu. Spuštamo se preko Vidikovca do Belićevog brega gdje skrećemo desno i ulazimo na šumski put. Nakon otprilike 1 km skrećemo lijevo prema selu Principi. Prolaskom kroz Principe, asfaltiranom cestom dolazimo do stare ceste Rijeka – Ljubljana i skrećemo lijevo u smjeru Matulja. Nakon 200 metara skrećemo desno prema Rukavcu. Dolaskom u Rukavac skrećemo desno uzbrdo prema Lisini. Nakon 500-ak metara prestaje asfalt i počinje makadam. Na usponu do Lisine prolazimo pored starih talijanskih vojarni. Nakon otprilike 6 km stižemo do vrha uzbrdice i raskršća na kojem skrećemo lijevo prema planinarskom domu, idealnom mjestu za odmor i okrijepu. Od planinarskog doma spuštamo se ravno prema Škrapni. Tu valja zastati na staroj “šterni” odakle se pruža divan pogled na opatijsko zaleđe. Iz Škrapne asfaltiranom cestom skrećemo lijevo prema selu Zvoneće. Izlaskom na cestu za Mune, skrećemo desno preko Brešce do Permana. U Permanima izlazimo ponovo na staru cestu Rijeka – Ljubljana i skrećemo desno. Prelaskom preko nadvožnjaka (preko pruge) skrećemo lijevo prema selu Breza. Nakon 3 km stižemo do Breze i skrećemo desno prema crkvi Bezgriješne djevice Marije i ulazimo u Park šumu Lužina. Nakon otprilike 3 km skrećemo lijevo i nastavljamo vožnju makadamom koji nas vodi do Kastva.